上海工資高，發展前途好，我就興沖沖的跑瞭過來。這邊房租真是貴，我租瞭個很小的房子，裝修也很簡單，就這每月還要1500元，而我每月工資隻有5000元，除去房租、水電費、吃飯、購物、電話費所剩無幾，每個月都存不下來錢，感覺還不如在老傢掙3000的工資，我都想逃離瞭！
一進門一覽無餘，裝修也很簡單
墻面都貼瞭瓷磚，有種冷冰冰的感覺
這邊有個窗戶，采光還不錯，但是因為在一樓，隱私性和隔音性不太好；窗邊有個水管做的晾衣架，大傢用過嗎？
臥室往裡面走就是廚房瞭，因為中間沒有門，廚房也沒有油煙機，所以一炒菜整個房間都是油煙味，我都不敢炸辣椒
廚房另一邊
廚房往裡面是衛生間，中間也沒有門，雖然每次都把馬桶沖的很幹凈，但是還是會有一點淡淡的氣味飄出來
衛生間面積很小，隻能說勉強夠用，特別是洗澡的時候，轉身都要小心碰到東西
你們見過這麼小的衛生間嗎？
站在衛生間看廚房
臥室看門外
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內容來 源 ：jia-jzjy，傢裝案例每天更新！
國際學生對話小組是由愛荷華大學心理咨詢師Pitre博士主持的系列活動，旨在幫助國際本科生和研究生盡快適應在美國的學習和生活。
來源：基層醫師公社 羽兮
醫生等行業從業人員醉駕將受到吊銷執業證書的處罰！
傳統意義上的春節還沒過完，現在又正值春運回程高峰期，對於持有駕駛證的醫生朋友們來說，這裡有一條紅線千萬不要去碰！那就是酒駕醉駕，一旦觸及，或將面臨吊銷執業證書的風險！
最嚴舉措：醫生醉駕將吊銷執業證書！
近日，武漢市公安局召開新聞發佈會，通報該局制定出臺瞭《依法嚴厲打擊“酒駕醉駕”違法犯罪行為八項措施》，並於即日起開始實施。其中在酒駕、醉駕違法對個人可能造成的影響中明確提出，醫生等行業從業人員醉駕將受到吊銷執業證書的處罰。
通讀完這八項舉措，給小編沖擊性最大的便是：醉駕醫生將受到吊銷執業證書的處罰！在此，小編將《通知》中有關咱們醫生朋友的規定羅列出來，借這個時機，給大傢提個醒：
1. 通報批評
凡酒駕人員，一律向其工作單位及主管部門通報；國傢工作人員、中共黨員酒駕的，第一時間報告市局警務指揮部指揮調度中心，市局警務指揮部指揮調度中心兩小時內通報市紀委。
2. 頂格處罰
曾經酒後駕駛被處罰又酒後駕駛機動車的人員，按照法律規定的處罰幅度上限處罰。也就是說再次酒駕的人員，需要繳納的罰金更重！
3. 個人信用污點
根據《國務院關於建立完善守信聯合激勵和失信聯合懲戒制度加快推進社會誠信建設的指導意見》（國發〔2016〕33號）和公安部相關的規定，酒後駕駛違法犯罪將列入個人信用記錄，影響“酒駕醉駕”違法犯罪人員的工作和生活。
在這一點中明確指出：醉駕醫生將受到吊銷執業證書的處罰。
執業證書可以說是醫生從業的憑證，證書一旦被吊銷，執業方面會受到多大的影響，不言而喻。
4. 同桌有責，同車連責
依法對餐飲娛樂業主、一起飲酒的朋友等人員有無教唆行為進行調查，對構成共同違法的，依法與酒後駕駛人同責處罰。
這點小編是深有感觸。以往逢年過節勸酒、起哄的大有人在，而去年以來無論是朋友聚會還是生意應酬，酒桌上的“硝煙戰火”明顯沒以前那麼濃烈瞭。
作為醫生，如果在飯桌上或者同行途中，身邊有小夥伴喝酒的，一定要提醒他們，千萬不要酒後駕駛。
醫生醉駕被吊證絕非首例
據看醫界整理：
2013年4月，重慶江北一名內科主任醫生，晚上喝瞭4瓶啤酒後駕車上夜班，結果途中被渝北交巡警查獲。醫生因涉嫌危險駕駛罪，已被吊銷駕照，同時被禁駕5年，還面臨追究刑責。
2013年7月，梅州市豐順縣人民法院以危險駕駛罪判處醫生張某拘役4個月，緩刑6個月，並處罰金3000元。同時，張某或將吞下駕駛執照以及醫師執照都被吊銷的苦果。梅州市中院相關工作人員介紹，因酒駕獲刑建議吊銷醫師執照，是梅州市法院系統首次做法。
2014年5月，梅州市五華縣法院以交通肇事罪依法判處被告人醫生何某有期徒刑1年。何某不光要面臨牢獄之災，還將吊銷醫師執業證書。
從以上案例就可以看出，醫生醉駕吊銷執業證的提法並非首次，根據我國《執業醫師法》規定，因受刑事處罰，自刑罰執行完畢之日起至申請註冊之日止不滿二年的，將不予註冊醫師資格。醫師註冊後，受到刑事處罰的，應當註銷註冊，收回醫師執業證書。
春運已經開始迎來回程高峰期，小編再次囉嗦一句：喝酒不開車，開車不喝酒，珍愛生命，從我做起！
下面是小編在公安部交管局官微搜集到的安全駕駛註意事項，拿出來和大傢分享：
安全三寶——控距、降速、亮尾
本文為原創，版權歸原作者所有。我是小編羽兮，歡迎加我微信saibailan_ryder。
幾乎每個正常生理功能都少不瞭肝臟的參與。很多人當然意識到瞭肝臟的重要性，從數不勝數的「養肝護肝」方法，就可見一斑。其實，想養肝，最緊要的不是做什麼，而是千萬記得
別喝酒
酒精被胃腸吸收後，會進入肝臟代謝分解。而在這一過程中，產生的某些物質，會對肝臟有損傷。
我們熟悉的所謂「酒精肝」就是長期大量飲酒導致的慢性肝病。從酒精性脂肪肝，逐漸可加重成為肝炎、肝硬化。可能還會慢性酒精中毒，增加肝癌風險等。
綠色蔬菜對肝好
綠色不僅環保，而且養肝。更多的膳食多糖和纖維素，可以幫助減輕肝負擔。深綠葉菜含有的維生素 A，也有益於肝損傷的修復。
每天吃夠一斤蔬菜，其中尤其是深色葉子蔬菜。像菠菜、油菜、紫甘藍等能夠占半斤以上最好，還有二兩左右的鮮海帶、木耳、蘑菇和筍類。
優質蛋白不能少
魚蝦蟹、雞鴨禽、豬牛羊肉以及蛋類、奶制品中，所含的蛋白質，都屬於「優質蛋白質」，就像肝的「修復工」一樣。
即使是有脂肪肝問題的朋友，也不用一口都不敢吃。每天吃的食物總量、總熱量適宜，就能夠控制體重。可以優先選擇低脂牛奶或酸奶，魚蝦肉和去皮的雞鴨肉。動物肝臟同樣富含優質蛋白質和維生素 A，但是一周一次，一次一二兩就差不多瞭。
搭配粗糧少吃糖
肝有調節血糖濃度，維持穩定的重要作用。經常饑一頓飽一頓，都容易給肝造成負擔。要三餐規律、少食多餐，主食不要局限於精白米面，交替變化吃各種粗糧全谷、雜豆、薯類。
要盡量少吃甜食，少吃添加糖。像白砂糖、各種糖果、甜飲料、糕點、濃縮果汁、果醬甚至蜂蜜，都要盡可能少吃或不吃。降低肥胖風險，有利於養肝。當然，做好定期體檢，別忘瞭打乙肝疫苗也是很重要的。預防，永遠是最省錢、最有效的「保養」。
路線簡介
一生,一次,
318國道川藏線，
看不一樣的風景，
遇見不一樣的人，
還有那個未知的自己…
遇見將是最美麗的意外
一起去看最美梨花和最美桃花
川藏線+丹巴+雅魯藏佈江大峽谷
去哪玩
玩什麼
1、旅行：人生該有個不一樣的旅行，一生一次318國道川藏線，看不一樣的風景，遇見不一樣的人，還有未知的自己。
2、攝影：這裡有中國最美的山峰-南迦巴瓦峰、中國的阿爾卑斯-四姑娘山，有中國最美冰川-米堆冰川，中國最美鄉村-丹巴藏寨，世界最深大峽谷-雅魯藏佈大峽谷，而更美的風景就在路上，中國最美景觀大道等待你記錄。
3、人文：從不同風格的村寨到充滿神奇的藏傳寺廟，從壯實的康巴漢子到美麗淳樸的丹巴美人再到五體投地磕長頭到拉薩的各式藏民，從五彩繽紛的民俗文化到震撼人心的宗教信仰，這裡更是一條豐富多彩的人文景觀大道。
行程安排
第一天：惠州出發成都集合
惠州出發成都，交通工具可以選擇飛機或火車。
飛機：惠州有直接飛成都的航班，深圳飛成都的航班選擇比較多一點。
火車：惠州有到成都的火車，廣州有高鐵到成都。
根據個人的時間選擇，盡量大傢一起出發。
第二天：成都-222KM-四姑娘山-107KM-中路藏寨-甲居藏寨
早餐後酒店集合出發，驅車經映秀、臥龍，翻越巴郎山，欣賞中國的阿爾卑斯—四姑娘山，下午前往中路藏寨，拍攝藏寨碉樓，之後前往甲居藏寨。
第三天：甲居-33km-巴底-32km-安寧-34km-金川-240km-新都橋
早餐後離開甲居，沿大渡河的支流大金川而上，河谷兩岸的梨花映襯著獨具特色的藏寨，巴底鄉附近有邛山官寨、齊魯、駱駝溝等好多大大小小的村寨，這帶地勢相對較低，景點分佈在河谷中，人文景觀頗多，可盡情創作。最後前往新都橋，追趕最後一縷夕陽。
第四天：新都橋-210KM-理塘-170KM-巴塘-104km-芒康
早餐後前往巴塘，途徑高爾寺山（4412米）、剪子彎山（4659米）、卡子拉山（4718米）到達藏區最美的小城之一理塘，觀草原風光，翻越海子山（4685米）後就可以看到美麗的姊妹湖映襯著背後的雪山，之後一路下坡抵達四川西藏的交界處-巴塘
第五天：芒康-360KM-八宿
早餐後出發，在竹巴龍過金沙江大橋後就進入西藏境內瞭，大傢可在此拍照留念。後翻越拉烏山（海拔4358米），第一個5000米的埡口-東達山（5008米）。經邦達，翻越橫斷山最大的天險—業拉山，山口海拔4658米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊，繼續前行至八宿，八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3270米。
第六天：八宿-90KM-然烏湖-37KM-米堆冰川-128KM-波密
早餐後前往然烏湖，沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。拍攝完然烏湖後前往中國最美的冰川—米堆冰川，後沿著帕隆藏佈江下到被譽為進入藏區必去的最美小城—波密。
第七天：波密-284KM-派鎮
早餐後乘車從波密前往八一，拍攝波密的桃花溝，後經過小瑞士-魯朗，沿山路而上翻越海拔4768米的色季拉山，在山頂遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，後前往雅魯藏佈江大峽谷，沿途經過江河交匯處、丹娘沙丘等，後抵達派鎮，我們今日就在這欣賞南迦巴瓦峰的落日餘暉。
第八天：派鎮
早上坐景區大巴前往大峽谷直白村，沿途看觀賞大渡卡、千年古桑、情比石堅、S形拐彎、南迦巴瓦峰觀景臺，盡情拍攝。後坐車前往直白對面的索松村，這裡是最好的桃花拍攝地，也是最佳的南迦巴瓦峰拍攝點。
第九天：派鎮-532KM-拉薩
今天，沿著來時的路返回八一後繼續前行，沿著清澈見底的尼洋河一路往上，途徑中流砥柱，下午抵達米拉山口（5013米），這是尼洋河與拉薩河的源頭，也是本次行程的最高海拔處，傍晚抵達拉薩，洗去一身的疲憊，分享各自的旅途感受。晚上可一起觀看佈宮夜景。
第十天：拉薩返回惠州
今天是活動最後一天，趕時間的可以在今天坐飛機或火車離開，時間充裕的就在拉薩自由活動一兩天，佈達拉宮是一定要去的（四月份淡季好買票），大昭寺也是必去的，然後可以在八廊街發發呆，去瑪吉阿米偶遇，按個人時間決定行程。
活動詳情
【活動咨詢】
落葉潭水
手機&微信：18688336883
黑夜狂笑
手機&微信：18666608517
【活動時間】2018年03月30日-2018年04月08日
費用說明
成人：4500元/人
兒童：3600元/人（不占床，隻含車費領隊）
占床位和大人同價。
【費用包含】
1、交通：車輛根據人數定
2、住宿：9晚標準間（2-3人，獨立衛浴）
3、後勤：司機、領隊的住宿、工資補貼等
額外贈送：戶外活動專項保險（30萬），贈送項目不含在費用內，不參加不退
【費用不含】
1、全程餐費AA
2、成都住宿，全程單房差（900元）
3、門票（甲居藏寨50元，雅魯藏佈江大峽谷150門票+90觀光車，米堆冰川50元）
4、需要分攤司機、領隊的餐
5、往返大交通
報名方式
方式一：直接聯系客服報名。
報名須知
1、高血壓、心腦血管病患者、嬰幼兒謝絕參加本活。
2、60歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動，謹慎出行，18歲以下者請由傢屬陪同參加，不接受單獨報名
3、如需單人用房，請在下單時與客服聯系說明，並補足差價
4、一切由於不可抗力使得行程延誤、景區關閉、酒店征用，造成旅遊目的地無法實現，不承擔違約責任。不可抗力是指不能預見、不能避免並不能克服的客觀情況。不可抗力、意外事件等不可歸責於組織方的客觀原因包括但不限於：惡劣
天氣、自然災害、戰爭、罷工、騷亂、飛機故障、航班保
護、恐怖事件、政府行為、公共衛生事件等客觀原因。
5、行程過程中領隊可能根據實時情況，如道路、天氣、不可
抗力因素，對行程進行調整，以保障行程順利進行。
6、在自行安排活動期間，隊員應在自己能夠控制風險的范圍內活動，隊員應選擇自己能夠控制風險的活動項目，並對自己的安全負責。活動期間或自行安排活動期間請註意人身和財產安全。隊員因違約、自身過錯、自行安排活動期間內的行為或自身疾病引起的人身、財產損失由其自行承擔
7、在活動過程中應遵從領隊安排，聽從有關人員指導，否則責任由隊員自行承擔。遊覽、觀光過程中應謹慎拍照、攝像，在拍照、攝像時應註意往來車輛、所處位置進行拍照、攝像是否有危險或是否有禁拍標志，切忌在可能有危險或設有危險標志的地方停留。隊員在行程中發現自身權益受到侵害，應及時告知領隊以及隊員的緊急聯系人，因沒有及時提出而造成的損失由隊員自負。
【退款說明】
1、出發前9天可無損取消
2、出發前5-8天取消，需扣除30%活動費用
3、活動前1-4天取消，需扣除60%活動費用
4、活動開始後如因特殊原因，如身體、突然事件，退還食宿及景區門票費用
註意事項
1、氣候：高原地區氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強烈，3、4月份雖然山花盛開，但沿途高海拔地區仍然有積雪，氣候較為寒冷，務必做好防寒工作。
2、安全：高原地區氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強烈，3、4月份雖然山花盛開，但沿途高海拔地區仍然有積雪，氣候較為寒冷，務必做好防寒工作
3、交通：本次活動行程較長，沿途道路交通狀況差，山路彎曲顛簸，每天乘車時間漫長，請做好心理準備
4、風俗：沿途多為藏區，遇見寺廟、雪山、僧人等，請勿用手指直指，尊重當地風俗習慣
5、攝影：如需拍攝當地人，請務必先征得當地人的同意，寺廟佛像一般不允許拍照，如需拍照請咨詢寺廟僧人
6、環保：垃圾請勿隨手丟棄，更勿扔出車窗外，不可降解垃圾請裝進垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行
7、基礎設施：沿途酒店、餐廳等硬件設施及環境很差，服務態度也無法與發達地區相比，很多酒店無一次性洗漱用品，請自備洗漱用品
8、手機信號：移動電信全程均有信號，聯通信號較差，部分地區可能會沒有信號
9、飲食：途經多為高原地區，加上飲食口味較重，容易引起水土不服及腸胃不適，備好腸胃藥等基本藥品
10、高原反應：放松身心，不要有心理負擔，多喝水多吃水果蔬菜，一切動作減緩，飲食節制，以便快速適應高原環境
裝備要求
必備裝備：65L背包或拖箱、保暖衣服（如羽絨服、沖鋒衣褲、抓絨衣褲）、保暖手套、徒步鞋、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜（SPF30++以上）
選帶裝備：垃圾袋、常備藥品、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）
免責聲明
凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發生人身損害後果，賠償責任領隊不承擔，由受損害人依據法律規定和本領隊聲明依法解決，凡報名者均視為接受本領隊聲明。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊同樣不承擔。本領隊聲明中關於免除領隊賠償責任之約定效力。
下周活動
大型活動
長線活動
內容及圖片：來源於網絡，版權歸原作者所有 。
文章：惠州趣旅行編輯整理，轉載請註明。
關於飲食
1、在牛奶和豆漿之間，選擇後者；
2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；
3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水；
4、多喝酸奶；
5、遠離煙酒；
6、在食譜裡添加雜糧和蔬菜；
7、飲綠茶勝過紅茶；
8、重視早餐多過晚餐；
9、控制鹽的用量；
10、起床後先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火鍋湯；
12、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘；
13、飯前吃水果勝過飯後；
14、每周至少吃一次魚；
15、遠離可樂等碳酸飲料；
16、睡前可以來一杯紅葡萄酒。
關於運動
1、多享受早晨8－9點的陽光；
2、慢跑快走；
3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張；
4、精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要；
5、冬季少做戶外運動；
6、10層以下，不乘坐電梯；
7、站著看電視；
8、每天運動半小時，而非周末運動3小時；
9、經常散步；
10、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
11、運動後休息半小時再入浴。
關於生理
1、不翹二郎腿，以免壓迫神經；
2、去年的衣服要進行曝曬後才可以穿；
3、不要總吃剩飯剩菜；
4、頭發不要洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺著睡，不能超過40分鐘。
關於愛人
1、不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受；
2、與愛人的感情，也需要用心經營；
3、發生矛盾，各自退一步；
4、偶爾制造一點驚喜；
5、不要忘瞭愛人的生日。
關於幸福
1、珍惜現在所擁有的一切；
2、人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠；
3、隻要用心感受，幸福就會永遠存在；
4、知足便是幸福；
5、有傢人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事瞭。
